Pilates und Ausgeglichenheit im Alltag
Pilates ist ein Training welches sich mit der Körpermitte beschäftigt. Es ist ein Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, der Rückenmuskulatur und auch der Beckenbodenmuskulatur. Das sogenannte „Powerhouse“ steht hier im Vordergrund.
Präventiv werden Haltungsproblemen, Rückenproblemen, Funktionsstörungen und Erkrankungen der Wirbelsäule vorgebeugt. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert und die Tiefenmuskulatur aktiviert und gestärkt.
Somit wird das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert und die Muskelleistung wird im Alltag aber auch unter Belastung optimiert.
Komme gerne zu einer Probestunde vorbei! Ich freue mich auf Dich!
Anmeldung unter 0178/5097909 oder info@workoutandbalance.de
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