Pilates – Ganzkörpertraining

Ausgeglichen durch Pilates

Pilates ist ein Training welches sich mit der Körpermitte beschäftigt. Es ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Durch verschiedene, funktionelle Übungen trainiert, aktiviert und stärkt man die tiefliegende Muskultur, also Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Pilates

Präventiv werden Haltungs- und Rückenproblemen, Funktionsstörungen und Erkrankungen der Wirbelsäule vorgebeugt. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, die Tiefenmuskulatur aktiviert und gestärkt, sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Die Muskelleistung im Alltag und unter Belastung wird optimiert.

Termine findest Du unter Kursplan

Preise findest Du unter Preisliste

Probestunde vereinbaren unter 0178/5097909 oder info@workoutandbalance.de

Anmeldung zum Rückbildungskurs unter 0178/5097909 oder info@workoutandbalance.de